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P90X12-腹肌撕裂者12-中文版

日期:2016-03-22 15:41:06 来源:星航道健身学院 阅读:82

健身教练提示:腹肌撕裂者是非常受欢迎的腹肌锻炼方法。整个做下来要十几分钟,分为12个动作,339次刺激,对肌肉的持续刺激感特别强,锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者。
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