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肌肉与脊柱之间的关系 健身教练必知的肌肉劳损问题

日期:2016-05-10 17:10:15 来源:星航道健身学院 阅读:153

 
肌肉劳损:身体内部的“疤痕”


 
肌肉劳损的现象:粘连、条索、钙化、痉挛等。
 
肌肉劳损造成椎体周边力平衡失调,进而导致椎体错位。
 
肌肉僵硬可使脊柱弯曲而压迫神经,结果使关节和脏器发生功能障碍,使许多人产生腰痛、肩酸以及其他内脏疾病的烦脑,其根本原因就是身体的肌肉韧带出了问题。

 
脊柱周边肌肉:维持脊椎稳定的“绳索”
 
我们都玩过叠棋子的游戏,当棋子叠的越高,叠到十几、二十层的时候,就开始摇摇欲坠,歪歪扭扭,轻轻一碰就倒掉。可是我们的脊柱为什么就不会七扭八歪呢?这就多亏因为脊柱的周边附着着韧带和肌肉保护了脊柱的稳定性,脊柱本身好似船帆中的桅杆,而椎旁肌肉恰似桅杆周围粗壮的绳索,保证了“桅杆”的稳定。

 
椎体错位与肌肉劳损的关系
 
 
肌肉劳损会牵拉椎体错位,椎体错位会加重肌肉劳损。当机体收到外来伤害,经受风寒湿邪,或者因长期姿势不良等原因导致椎体出现错位时,附在其两侧的肌肉就会出现失衡,一侧肌肉张力增大,而另一侧就会变小,如果椎体错位得不到解决,肌肉就会一直处于非正常的状态,从而产生损伤,出现疼痛等症状。同理当肌肉损伤而导致椎体两侧的肌肉张力的不平衡,也会使椎体发生错位,椎体错位后,又会加大肌肉失衡的程度,形成恶性循环,对机体健康造成极大的危害。
 
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