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国职健身教练证需要读哪些书?书籍推荐

日期:2019-05-25 13:31:48 来源:星航道健身学院 阅读:1351

现在人们生活的水平越来越高,工作之余也十分注重自己的身体健康,健身行业就随之出现了,并受到了广大群众的追捧,大部分人都不知道如何才算真正的健身,这时就需要专业的健身教练来帮助我们锻炼,好的健身教练十分吃香,也有许多明星名人不方便去健身馆就在家里请私教,很多人看中了这其中的发展潜力,就想去当健身教练。
想要去考健身教练证的人越来越多了,自然考试的门槛也就越来越高,普通的私教也想去考一个国职健身教练证,也有许多门外汉想来分一杯羹,那么许多人关心的问题来了,门外汉先读什么书比较好?自学的话什么书比较易懂?这是大部分人都想知道的。
1.入门级别的书籍
斌卡的《硬派健身》就十分适合健身“门外汉”来读,书写的很详细简单易懂,看完了以后就大致会明白身体的那里属于大肌群,在我们健身时教练总说的核心是什么,HIIT到底是什么都有写,想知道怎么减脂这本书也有写到,最重要的是,很多人对健身都是三分钟热度就不做了,这本书里面还有教你怎么制定健身计划,等到这本书看完你也算是个健身小白了。
紧接着我们可以看《健身教练》和卡莱-热尔曼的《运动解剖书》了,这两本书都是国职健身教练证考试的参考书籍,内容非常全面,详细的介绍人体的供能系统,体适能和营养学,因为运动引起的肌肉损伤,会造成什么样的后果,如何防御和发生时应该如何处理和治疗都有写。
2.考国职健身教练证书
健身教练资格证的难度并不是特别的高,大家也不用太过担心,主要是我们好好的花时间花精力‍‍在这方面去花一些精力,这样绝对是可以考上的,没有任何的问题,‍‍但是大家也必须要知道必须要去掌握一定的知识才能够取‍‍真正的通过健身教练资格证,也是建议大家,准备考取健身教练资格证的话,多去学习,多了解,这样才会更好。
当你成为了一个健身达人以后,必然想考一个国职健身教练证来提升自己,那么《施瓦辛格健身全书》这本书你不容错过,里面全是施瓦辛格亲自领导示范的动作要领。《囚徒健身》则是教你如何正确的使用自己身体的力量,《运动营养学》这本书会让你知道,在健身运动的过程中,营养占多大的比重,营养对健身的人有多么重要。
   当然啦,考国职健身教练证并不是那么容易的,需要十分用心来学习,即便是考上了教练证也要时时刻刻学习新的知识来填充自己,才能一直在健身教练这条路上立于不败之地。福建快三注册/福建快3注册【致富彩经】 是中国最好的口碑型健身学院。体育总局力荐,口碑型健身学院。
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