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健身教练证书怎么考【具体考试流程及下证时间】

日期:2018-09-05 14:47:09 来源:星航道健身学院 阅读:186

  健身教练资格证是就业时必备的凭证,就像医生必须有行医许可证一样!资格证并不难考,根据基础不同选择不同的报考方式即可,重要的是了解其流程及内容!

  健身教练需要的是什么证?

  国家健身教练资格证书,简称“国职”,是国家体育总局颁发的具有法律效益的权威证书,是就业健身教练的必备证书!

  国职该怎么考?有两种方式:

  一、你有一定的健身经验;

  有健身经验,或已经从业的健身教练,可以通过国际体育总局官网进行网上报名,上缴报名费用,按照官网的考试流程和时间报名考试!

  二、你是零基础爱好者;

  零基础爱好者肯定要进行专业培训后再去考试!参加正规健身学院的培训,通过学院免费报名考试,学院会进行统一安排,无需学员自己担心!

  考健身教练证书的具体流程,考试分为三大项:

  理论考试

  体能测试

  实操考试

  1.理论考试

  理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  2.体能测试

  参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。

  3.实操考试

  实操考试安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

  实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格

  1、抗阻训练技术(12块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  2、拉伸技术(13块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  练习形式:主动伸展、被动伸展

  3、有氧运动技术

  练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
 

  怎样才算通过考试?

  考生参加完两门国职考试后,成绩将会在一个月左右,在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布,即时,可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上,即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者,需重新参加未及格科目的考试,需要补考。
 

  具体下证时间?

  在成绩公布后15-30天,国家体育总局,人力资源部,社会保障部将会联合盖章,印制证书。证书印制好后,直接统一下发到福建快三注册/福建快3注册【致富彩经】 ,由星航道健身学院为大家邮寄证书,只需在家坐收证书即可。

 

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